Iako se dojenje preporučuje kao primarni način hranjenja bebe, ono nije uvijek moguće. Većina mama pre ili kasnije mora da pribegne izmlazanju. Neke se za ovo odlučuju zbog trenutne nemogućnosti bebe da sisa, a druge zbog bolnih bradavica i sličnih okolnosti. Uvek je bolje dojiti bebu ukoliko ne postoji zdravstveni problem koji to onemogućava, ali je izmlazanje svakako tehnika sa kojom svaka mama mora biti dobro upoznata.
U nastavku našeg bloga čekaju vas saveti za pravilno izmlazanje mleka na osnovu najnovijih saznanja o anatomiji dojke i istraživanja objavljenih u eminentnim naučnim časopisima posvećenim dojenju.
Priprema i opuštanje
Pronađite mirno mesto i opustite se pre nego što počnete. Najbolja pozicija za izmlazanje mleka je ona u kojoj se osećate prijatno. Opuštanje će pomoći pri oslobađanju oksitocina, što olakšava refleks otpuštanja mleka.
Kada ste u žurbi ili umorni i neudobno vam je, izmlazavanje može biti otežano.
Zato se uvek potrudite da se odmorite i naslonite se na čvrstu pozadinu kako biste imali punu podršku rukama i leđima dok pumpate, bilo da ovo radite ručno ili pomoću električne pumpice. Mnogim mamama relaksirajuća muzika ili nežna masaža leđa i ramena od strane partnera pomažu da prikupe više mleka.
Higijena kao prioritet
Uvek operite ruke toplom vodom i sapunom pre izmlazanja. Podrazumeva se da i dojka mora biti čista, ali nemojte koristiti sapun i gelove za tuširanje neposredno pre izmlazanja.
Svi delovi pumpe (flašice, levci, ventili…) koji dolaze u kontakt s mlekom ili kožom moraju biti očišćeni i sterilisani najmanje jednom dnevno. Ovaj korak je posebno važan za novorođenčad i bebe sa oslabljenim imunitetom. Kada ih ne upotrebljavate, držite ih na zatvorenom i čistom mestu.
Prilagodite vrijeme i ritam izmlazanja
Procjenite koje je najbolje vrijeme za izmlazanje na osnovu bebine i svoje rutine. Mnogim majkama odgovara izmlazanje sat vremena nakon prvog jutarnjeg podoja ili odmah nakon svakog drugog podoja, kako bi zadržale stabilnu proizvodnju mlijeka.
Jednom kada otkrijete vrijeme koje vam odgovara, držite se tog tempa jer će se tijelo navići na njega.
Masaža i stimulacija
Prije korišćenja pumpice preporuka je da se grudi nježno izmasiraju, kao i da se tokom pumpanja nastavi sa blagim pritiscima i masažom.
Takođe, tople obloge prije izmlazanja pomažu da se mliječni kanali opuste i otvore. Toplota će podstaći cirkulaciju i osloboditi mlijeko iz mliječnih žlijezda. Ako koristite ručnu pumpicu prilagodite pritisak i ritam sa prirodnim osjećajem prilikom podoja.
Odabir odgovarajuće pumpice
U Spectra Baby asortimanu čekaju vas višestruko nagrađivane pumpice za izmlazanje koje će olakšati život svake mame. Možete se odlučiti za ručnu ili električnu pumpicu. Ako ćete se izmlazati samo ponekad, možda je bolji izbor ručna pumpica. Električne se preporučuju majkama koje često pribjegavaju izmlazanju jer će im uštedjeti mnogo vremena i povećati količinu mlijeka.
Prilagođavanje snage vakuma
Postavite pumpicu na najjači nivo koji vam je komforan. Povećavanje snage može poboljšati protok, ali nikada ne smije biti bolno. Ne forsirajte snagu jer nećete postići brži ili veći protok mlijeka, a možete samo napraviti mikro povrede na bradavicama i izazvati nelagodnost.
Trajanje izmlazanja
Trajanje zavisi od vremena koje majka ima na raspolaganju, kao i od bebinih potreba i količine mlijeka u dojkama. Nekim majkama je dovoljno 10-15 minuta da prikupe mlijeko, dok drugima može biti potrebno više vremena. Bitno je isprazniti dojku, ali se savjetuje da se zaustavite čim mlijeko prestane da teče slobodno. U zavisnosti od uzrasta bebe i potrebne doze, pripremite odgovarajuću sterilnu posudu.
Za kolostrum biće vam dovoljna mala sterilna posuda od 20ml, dok će za zrelo mlijeko trebati posuda od 120ml.
Pratite „let-down“ refleks
Obratite pažnju na momenat kada počne da teče mlaz mlijeka – tada je pravi trenutak za prelazak na intenzivnije pumpanje. Kod mnogih majki ovaj refleks stimulisan je zvukom bebinog plača ili jednostavno njenim prisustvom.
Duple sesije i „hands-on“ tehnika
Ako koristite dvostruku pumpu, kombinujte je sa masažom tokom izmlazanja („hands-on pumping“) kako biste povećali količinu i masnoću mlijeka. Jedno istraživanje koje je uključivalo majke prevremeno rođenih beba pokazalo je da se ovom tehnikom uz dovoljno strpljenja može povećati proizvodnja mlijeka za oko 25% po sesiji.
Redovno praćenje količine i prilagođavanje ritma
Bilježite količinu mlijeka po sesiji i prilagođavajte broj izmlazanja potrebama bebe. U početku možete imati manje mlijeka, ali će se količina postepeno povećati kako se tijelo bude prilagođavalo potražnji. Vođenjem dnevnika količine mlijeka ćete lakše pratiti promjene u proizvodnji i prilagoditi svoju rutinu izmlazanja potrebama svoje bebe kako ona bude rasla.
